1:1 ademsessies
Wat houdt een 1:1 ademsessie in?
Verbonden ademen
Verbonden ademen is een ademhalingstechniek waarbij je zonder pauzes ademt tussen de in- en uitademing. De adem stroomt vloeiend door, in een rustig en begeleid ritme.
Door deze manier van ademen wordt het zenuwstelsel geactiveerd en gereguleerd, waardoor spanning, vastgezette emoties of stresspatronen voelbaar worden en daardoor losgelaten wordt.
De sessie is lichaamsgericht, waarbij ervaring vooropstaat en het denken naar de achtergrond verschuift.
Het is een praktische en nuchtere methode die niet draait om praten of analyseren, maar om ervaren wat er in je lichaam gebeurt.
Hoe werkt het?
Voorafgaand aan de sessie vul je een online intake in. Deze informatie gebruik ik om de sessie zorgvuldig af te stemmen op jouw achtergrond en actuele vraag.
De 1:1 ademsessie duurt circa 2 uur. We starten met een korte uitleg en het formuleren van een intentie. Vervolgens begeleid ik je stap voor stap in verbonden ademhaling. Deze werkwijze ondersteunt ontspanning en kan bijdragen aan het loslaten van opgebouwde spanning, stress of emotionele blokkades. De sessie verloopt in een veilig en gecontroleerd tempo, afgestemd op jouw grenzen en draagkracht.
Voor wie is dit bedoeld?
Deze ademsessie is geschikt voor mensen die veel in hun hoofd zitten en meer contact willen maken met hun lichaam. Voor wie spanning, stress of emotionele belasting ervaart en merkt dat praten alleen niet voldoende is. Ook passend bij mensen die behoefte hebben aan meer rust, helderheid of regulatie van het zenuwstelsel, en openstaan voor een lichaamsgerichte benadering.
Wat is de investering?
Een 1:1 ademsessie is een investering in duurzame verandering, niet in een losse ervaring. De sessie vraagt tijd, aandacht en professionele begeleiding, maar vooral bereidheid om daadwerkelijk iets aan te kijken en te doorbreken.
Achter deze werkwijze ligt jarenlange verdieping: intensieve opleidingen, voortdurende bijscholing en eigen innerlijk werk. Die toewijding vormt de basis van hoe ik werk en waarom ik sessies zorgvuldig, afgestemd en met volledige aandacht begeleid.
Deze vorm van werken is niet voor iedereen. Het past bij mensen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hun proces en die begrijpen dat echte verandering niet ontstaat door een quick fix, maar door verdieping en commitment. De waarde zit niet alleen in de sessie zelf, maar in het effect op de langere termijn: meer regulatie, helderheid en een steviger contact met jezelf.
Als je voelt dat dit het moment is om het anders te doen, dan is deze investering bedoeld om daar daadwerkelijk ruimte voor te maken.Losse 1:1 sessie
€200 incl btw
Een sessie gericht op verdieping, ontspanning en contact met jezelf. Geschikt voor wie bereid is écht te investeren in verandering en ruimte wil maken voor lichaam en adem. Duur: circa 2 uur, inclusief intake en nabespreking.