Lichaamsgericht ontspannen
Wat houdt het in?
Werken met je lichaam
Deze sessie is gericht op het herstellen en reguleren van je zenuwstelsel. Het is geen massage, maar een methodische aanpak waarbij het lichaam op een veilige manier leert ontspannen.
Het zenuwstelsel kent grofweg twee standen: actief (‘aan’) en ontspannen. Wanneer de ‘aan-stand’ niet kan loslaten, ligt dat vaak aan ervaringen, stress, trauma of langdurige spanning. In deze sessie wordt via langzame aanrakingen op het lichaam en in het energieveld het zenuwstelsel uitgenodigd om ontspanning toe te laten en veiligheid te ervaren.
De sessie wordt afgesloten met klank of het gebruik van een stemvork, wat bijdraagt aan diepe ontspanning en herstel.
Opzet van de sessie
Deze sessie biedt een methodische, lichaamsgerichte benadering van spanning en stress. Je leert je zenuwstelsel te reguleren en contact te maken met je lichaam, waardoor je rust, helderheid en een gevoel van balans ervaart. De sessie zelf duurt ongeveer 60 minuten. Vooraf nemen we ongeveer 15 minuten de tijd voor uitleg en na afloop is er nog ongeveer 15 minuten om rustig te landen en te integreren wat je hebt ervaren.
Voor wie is deze sessie geschikt?
Deze sessie is geschikt voor mensen die merken dat hun lichaam vaak gespannen of alert is en moeite heeft om volledig te ontspannen. Voor wie het lastig is om rust te ervaren, zich gejaagd voelt of continu in de ‘aan-stand’ zit. Deze sessie helpt je om op een diep niveau veiligheid en ontspanning in je lichaam te ervaren, zodat je zenuwstelsel weer in balans kan komen en je lichaam tot rust kan komen.
Wat is de investering?
Dit is een investering in jezelf en in het leren leven vanuit je lichaam. Het gaat niet om één moment van ontspanning, maar om het ontwikkelen van een dieper contact met je eigen systeem, waardoor je meer rust, balans en helderheid ervaart in het dagelijks leven.
Deze sessie is niet voor iedereen. Hij is bedoeld voor mensen die bereid zijn echt te voelen, te ervaren en te leren hoe hun lichaam hen kan ondersteunen, en die merken dat verandering van binnenuit begint. Het effect van deze sessie gaat verder dan de sessie zelf: het is een stap richting een meer bewuste, ontspannen en evenwichtige manier van leven.Lichaamsgerichte ontspanningssessie
€100
Voor wie echt wil leren luisteren naar het lichaam.