Eerst zelf aan de slag?
Dat kan!

Wil je eerst zelfstandig ontdekken wat je adem je kan vertellen? Begin dan met het adem & gevoel kompas en de 7-daagse mini-training ‘Meer grip op je adem & emoties’. Hiermee oefen je in korte, dagelijkse sessies van 5–10 minuten en leer je stap voor stap spanning te herkennen, rust te creëren en meer verbinding met je lichaam te ervaren. De mini-training kost €9,95 en is ideaal om op je eigen tempo te ervaren hoe krachtig ademwerk kan zijn.

Wil je nog meer verdieping?

Dan is de guideline voor het leven een mooie volgende stap. Deze bevat meer dan 20 ademhalingsoefeningen die je kunt inzetten voor ontspanning, focus en energie. De investering bedraagt €24,95 en met regelmatige oefening merk je écht hoe je lichaam nieuwe adempatronen leert en de voordelen ervan ervaart.

Voor een diepgaande persoonlijke transformatie kun je kiezen voor de 8-weekse online cursus, inclusief videomateriaal en werkboek. Hierin ga je naast je adem aan de slag met thema’s zoals je gedachten, keuzes, gezin van herkomst en hoe dit je leven nu beïnvloedt. De investering bedraagt nu tijdelijk €299 (ipv €499) en je kunt de cursus elk jaar opnieuw volgen om nieuwe inzichten te integreren en je persoonlijke proces verder te verdiepen.