Voel
〰️
Ervaar
〰️
Kies voor jezelf
〰️
Beleef
〰️
Wees nieuwsgierig
〰️
Heel
〰️
Verwerk
〰️
Voel 〰️ Ervaar 〰️ Kies voor jezelf 〰️ Beleef 〰️ Wees nieuwsgierig 〰️ Heel 〰️ Verwerk 〰️
Vrouwencirkel
Een ademcirkel voor vrouwen is een begeleide sessie waarin ademhaling wordt gebruikt om tot rust te komen, spanning los te laten en weer contact te maken met het lichaam. In een veilige, rustige setting ademen vrouwen samen, ieder op haar eigen tempo en vanuit haar eigen ervaring.
De adem werkt direct op het zenuwstelsel. Door bewust en verbonden te ademen, krijgt het lichaam de ruimte om te ontspannen en te ontladen wat vastzit op zowel fysiek, emotioneel of mentaal. Je hoeft niets te analyseren of te verklaren. Het lichaam doet het werk en dat dient altijd haar doel.
Deze avond staat voor gelijkwaardigheid en verbinding. Juist deze bedding maakt het mogelijk om te zakken uit het hoofd en te luisteren naar wat er van binnen leeft. Thema’s die vaak naar voren komen zijn stress, vermoeidheid, grenzen, emoties en het verlangen naar meer rust en kiezen voor jezelf. Vaak komt het voor dat je je herkent in de thema’s van de ander, wat voor extra verdieping en veiligheid zorgt binnen jouw eigen proces.
Een ademcirkel is geen therapie in woorden, maar een ervaringsgerichte methode die het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteunt. Veel vrouwen ervaren na afloop meer ruimte, ontspanning en een dieper gevoel van verbinding met zichzelf.
Het biedt een moment van vertraging om op adem te komen, letterlijk en figuurlijk.
Locatie: Upyoga studio, Curieweg 9, Spijkenisse
Tijdstip: inloop 19:00, start 19:15 - 21:30/22:00
Kosten: 80,-
Maximaal 8 vrouwen