Rust
〰️
Focus
〰️
Aanwezig
〰️
Krachtig
〰️
Stevig
〰️
Helder
〰️
Rust 〰️ Focus 〰️ Aanwezig 〰️ Krachtig 〰️ Stevig 〰️ Helder 〰️
Mannencirkel
In een ademcirkel voor mannen neem je bewust de tijd om stil te staan en te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Geen verhalen, geen analyses, geen zweverigheid. Gewoon werken met de adem en dat is vooral heel praktisch, direct en effectief.
Veel mannen staan vrijwel continu “aan”. Werk, verantwoordelijkheid, doorgaan. In deze cirkel hoeft dat even niet. Door samen te ademen, in een rustige en veilige setting, krijgt je lichaam de kans om te ontspannen en spanning los te laten die zich vaak ongemerkt heeft opgebouwd.
Het ademwerk is nuchter en helder. Je hoeft niets te kunnen of te presteren. Je volgt de adem en merkt wat er gebeurt. Dat kan rust geven, maar ook inzicht, ruimte of simpelweg het gevoel weer steviger in jezelf te staan.
De cirkel biedt bedding zonder dat het zwaar wordt. Er wordt soms veel gepraat en soms weinig, maar de ervaring staat altijd centraal. Juist dat maakt het voor veel mannen toegankelijk. Je hoeft niets uit te leggen of te delen als je dat niet wilt.
Thema’s die vaak terugkomen zijn stress, druk in werk en privé, vermoeidheid, grenzen en focus. Na afloop ervaren veel mannen meer rust in hun hoofd, ontspanning in hun lijf en een helderder gevoel van richting.
Een ademcirkel voor mannen is een moment om op adem te komen zodat je daarna weer verder kunt, met meer aanwezigheid en minder spanning.
Locatie: Upyoga studio, Curieweg 9, Spijkenisse
Tijdstip: inloop 19:00, start 19:15 - 21:30/22:00
Kosten: 80,-
Maximaal 8 mannen